石蕊
白话解读
李时珍认为石蕊性凉，能生津润喉、解热化痰。古人说它延年益寿，但李时珍觉得庾褒吃它长寿不一定全靠这玩意儿，可能只是当茶喝而已。
口干咽痛:石蕊适量，嚼服或泡水喝。——《本草纲目》
春天从高山石上刮取石蕊，晒干后直接嚼服或泡水喝，不能煎煮。
陈藏器在《本草拾遗》里把石蕊和石濡当成两种东西，李时珍指出它们其实是同一种，只是名字不同。石濡是长在石头背阴处的苔藓，石蕊是高山石上的苔藓，本质一样。
李时珍考证发现，《名医别录》里的石濡和陈藏器说的石蕊其实是同一种东西。这种植物长在高山石头上，比如兖州蒙山（今山东蒙山）的石头表面，是烟雾熏染、日久结成的苔衣。当地人春天刮下来晒干，叫云茶，形状像花蕊，白色轻薄，有香气，味道甘涩像茶。
📜 李时珍原文
（《拾遗》）
【校正】并入有名未用《别录》石濡。
【释名】石濡（《别录》）、石芥（同）、云茶（《纲目》）、蒙顶茶。
时珍曰∶其状如花蕊，其味如茶，故名。石芥乃茶字之误。
【集解】藏器曰∶石蕊生太山石上，如花蕊，为丸散服之。今时无复有此也，王隐《
晋书》∶庾褒入林虑山，食木实，饵石蕊，遂得长年，即此也。又曰∶石濡生石之阴，如
屋游、垣衣之类，得雨即展，故名石濡。早春青翠，端开四叶。山人名石芥。
时珍曰∶《别录》石濡，具其功用，不言形状。陈藏器言是屋游之类，复出石蕊一条，
功同石濡。盖不知其即一物也。此物惟诸高山石上者为良。今人谓之蒙顶茶，生兖州蒙山石
上，乃烟雾熏染，日久结成，盖苔衣类也，彼人春初刮取曝干馈人，谓之云茶。其状白色轻
薄如花蕊，其气香如蕈，其味甘涩如茗。不可煎饮，止宜咀嚼及浸汤啜，清凉有味。庾褒入
山饵此，以代茗而已。长年之道，未必尽缘此物也。
【气味】甘，温，无毒。时珍曰∶甘、涩，凉。
【主治】石濡∶明目益精气。令人不饥渴，轻身延年（《别录》）。石蕊∶主长年不饥（
藏器）。生津润咽，解热化痰（时珍）。