水中白石
白话摘要
水中白石就是溪涧里捡的白色小石头，烧红了丢水里煮水喝，能治吃鱼太多肚子胀痛、长硬块，还能洗皮肤上的风疹疙瘩。古人还用它煮成芋头一样的东西当饭吃，说是可以辟谷。
白话解读
李时珍的洞察(发明)
李时珍提到，古人有用石头煮饭的方法，就是用这种石头。用胡葱汁或地榆根煮，石头就会变得像芋头一样软，叫做石羹。《抱朴子》里还记载了一个洛阳道士的辟谷方：先吃防风、苋子、甘草等药粉，再吞下十二枚像麻雀蛋大小的石子，就能一百天不吃饭，气力颜色不变。想吃东西时，喝葵汤就能把石子排出来。
代表方剂(附方)
吃鱼过多腹胀硬块:取水中白石几十枚烧红，投进五升（约1000ml）水里，重复七遍，趁热喝。这样三五次，就会拉出硬块。——《本草纲目》
制作方法
取几十枚白色小石子，烧到通红，丢进五升（约1000ml）水里，重复七遍，然后喝这个水。或者烧红后丢进水里，加三合（约60g）盐，用来洗皮肤上的风疹疙瘩。
李时珍的考证(集解)
李时珍说这种石头到处溪涧里都有，大的像鸡蛋，小的像指头，有黑、白两种颜色，入药要用白色小的。
📜 李时珍原文
（《拾遗》）
【集解】时珍曰∶此石处处溪涧中有之。大者如鸡子，小者如指头，有黑、白二色，入
药用白小者。
【主治】食鱼 多，胀满成瘕，痛闷，日渐羸弱。取数十枚烧赤，投五升水中七遍，热
饮。如此三五度，当利出瘕也。又烧淬水中，纳盐三合，洗风瘙瘾疹（藏器）。
治背上忽肿如盘，不识名者。取一、二碗，烧热投水中，频洗之，立瘥（苏颂）。
【发明】时珍曰∶昔人有煮石为粮法，即用此石也。其法用胡葱汁或地榆根等煮之，即
熟如芋，谓之石羹。《抱朴子》云∶洛阳道士董威辟谷方∶用防风、苋子、甘草之属十许种
为散，先服三方寸匕，乃吞石子如雀卵十二枚。足百日，不食，气力颜色如故。欲食，则饮
葵汤，下去石子。又有赤龙血、青龙膏，皆可煮石。又有引石散，投方寸匕，可煮白石子一
斗，立熟如芋，可食。