河砂
白话摘要
河砂就是河里的小石子，性热无毒。主要用来炒热后外敷或泡酒，对付风湿、关节痛、肚子绞痛，甚至能救溺水的人。简单说就是加热后当热敷包用。
白话解读
李时珍的洞察(发明)
唐代名医陈藏器认为，河砂炒热后能透进骨头里，逼出风寒湿气，对风湿麻木、手脚抽筋、瘫痪特别管用。李时珍补充说，炒红的砂子用冷水一激，出来的水能治肚子绞痛（绞肠痧），因为热砂遇冷会产生一种特殊的药力。
代表方剂(附方)
溺水急救:把炒热的细白沙盖在溺水者脸上，只露出眼睛、鼻子、嘴巴七个孔，沙子凉了就换。——《千金方》
制作方法
六月大太阳底下把河砂晒到滚烫，人直接坐进去，凉了就换，直到出汗为止。或者炒到发红，用冷水泼上去，等水澄清了喝。
📜 李时珍原文
（《拾遗》）
【释名】砂，小石也。字从少石，会意。
【主治】石淋，取细白沙三升炒热，以酒三升淋汁，服一合，日再服。又主绞肠痧痛，
炒赤，冷水淬之，澄清服一、二合（时珍）。风湿顽痹不仁，筋骨挛缩，冷风瘫痪，血脉断
绝。
六月取河砂，烈日曝令极热，伏坐其中，冷即易之。取热彻通汗，随病用药。切忌风冷劳役
（藏器）。
【附方】新一。
人溺水死∶白沙（炒），覆死人面上下，惟露七孔，冷湿即易。（《千金》）